Viele Bräute machen sich vor der Hochzeit viele Gedanken und Sorgen, vorallem, wenn es um ihr eigenes Aussehen auf der Hochzeit geht. Bitte macht euch hier aber keinesfalls verrückt! Euer Partner, eure Familie und eure Freunde lieben dich genauso wie du bist. Allerdings kannst du ein paar kleine Maßnahmen ergreifen, um Wassereinlagerungen oder einen geblähten Bauch zu vermeiden. Hier sind unsere Tipps zum Thema “12. Tipps um schlank auszusehen ohne abzunehmen”.
Tipps & Tricks – 12. Tipps um schlank auszusehen ohne abzunehmen
1. Viel trinken
Viel zu trinken minimiert Wassereinlagerungen. Klingt etwas verrückt, hilft aber tatsächlich. Wenn der Körper genug Flüssigkeit zu sich bekommt, hat er weniger das Bedürfnis Wasser im Körper zu speichern. Ungefähr sollte 2 Liter pro Tag ein guter Richtwert sein, um genug zu trinken.
2. Vermeide Alkohol
Alkohol hat viele negative Auswirkungen auf den Körper. Alkohol fördert z. B. die Talgproduktion, kann unsere Haut schneller trocken werden und entzieht Wasser dem Körper. Am besten vermeidest du 2 Wochen vor der Hochzeit komplett auf Alkohol.
3. Vermeide Salz
Wer viel Salz zu sich nimmt, vergünstigt dadurch das entstehen von Wassereinlagerungen im Körper. Deswegen ist es sinnvoll, das Essen nicht unnötig viel zu salzen.
4. Mach jeden Tag ein bisschen Sport
Sport kann helfen, Gewicht zu verlieren und Fett zu verbrennen. Wenn du jeden Tag ein bisschen Sport machst, kannst du in kurzer Zeit einen Unterschied in deinem Aussehen feststellen.
5. Gesunder Schlaf
Ein gesunder, guter Schlaf hat große Auswirkungen auf Erscheinungsbild. Studien haben gezeigt, dass zu wenig oder zu viel Schlaf negative Auswirkungen auf Abnehmen.
6. Bräunen
Bräunen hat einen positiven Einfluss auf Wassereinlagerungen. Die Melanine, die für die Bräune verantwortlich sind, wirken als natürliches Antioxidans und helfen, freie Radikale zu bekämpfen. Freie Radikale können zu Entzündungen führen, die wiederum zu Wassereinlagerungen beitragen können.
7. Keine aufblähenden Lebensmittel essen
Aufblähende Lebensmittel sind solche, die Gase in Magen und Darm bilden. Diese Gase können zu einem Völlegefühl, Blähungen und einer aufgeblähten Bauchregion führen. Dadurch kann man schlanker aussehen, wenn man diese Lebensmittel vermeidet.
8. Contouring
Durch das Auftragen von dunkleren und helleren Farben an bestimmten Stellen des Gesichts oder Körpers kann der Eindruck von mehr oder weniger Volumen erzeugt werden.
9. Entwässernde Tees trinken
Wassereinlagerungen kannst du auch super mit verschiedenen entwässernden Tees loswerden. Ein entwässernder Tee ist zum Beispiel Brennnesseltee. Hier musst du allerdings unbedingt darauf schauen, wie viel du davon trinken darfst. Informiere dich hier bevor du zu viel Brennnesseltee trinkst.
10. Körperhaltung und Positionen
Auch die eigene Körperhaltung kann vieles beeinflussen. Übe am besten vor dem Spiegel oder mit einer Kamera und Selbstauslöser verschiedene Positionen, die schmeichelhaft für deine Figur sind. Am besten eignest du dir an generell gerade zu stehen, dies kann auch viel beeinflussen und sieht auch generell schöner und eleganter an deinem Hochzeitstag aus.
11. Trage Shapewear
Unter deinem Hochzeitskleid kannst du auch Shapewear tragen, welche deine Taille schön formt. Dies kann auch einen schlankeren Eindruck machen.
12. Probiotika
Die Darmflora hat einen riesengroßen Einfluss auf deinen restlichen Körper. Um deiner Darmflora etwas Gutes zu tun, kannst du auch anfangen Probiotika zu nehmen.
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